Ernährung im Alter
Malteser informieren in einem Vortrag am 06. Mai über altersgerechte Ernährung
Solange wie möglich selbstbestimmt zuhause leben – das ist der Wunsch der meisten Seniorinnen und Senioren. Im Rahmen eines Vortrages Ernährung im Alter am Dienstag, 6. Mai 2025 von 14:30 bis 16:00 Uhr (Einlass ab 14:00 Uhr) beim VdK OV Karlsfeld im Bürgertreff, Rathausstraße 65, gibt die Malteser Referentin Petra Röbisch Tipps und Informationen, wie das gelingen kann. Der Eintritt ist frei, interessierte Bürgerinnen und Bürger sind herzlich willkommen.
Gibt es eine Altersdiät?
Altersbedingte körperliche Veränderungen stellen oft eine Herausforderung für Seniorinnen und Senioren dar. „Mit zunehmendem Alter steigt auch eine gewisse Immobilität und weitere Beeinträchtigungen bei den Menschen. Die Ernährung verändert sich aber gleichzeitig oftmals nicht oder wird in der Wirkung unter- oder überschätzt. Daher ist es wichtig, sich gerade im Alter und bei den Veränderungen im Körper auch bewusst in der Ernährung auf das Älter werden einzustellen“, erklärt Röbisch, „Ich zeige auf, welche Vitamine und Mineralstoffe in verschiedenen Lebensmitteln enthalten sind. Weiterhin weise ich auf die aktuellen Anpassungen der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hin. Es wird über Nimm 5! – das bedeutet 5x täglich Obst und Gemüse essen - gesprochen und überlegt, ob es eine Altersdiät gibt und ob diese sinnvoll ist.“
Gleichzeitig werden im Rahmen des Vortrages auch Unterstützungsangebote vorgestellt. „Wir Malteser bieten Seniorinnen und Senioren zum Beispiel auch einen Menüservice, wenn die Kräfte nachlassen und das Kochen zunehmend schwerer fällt. Manchmal wird auch das Verlassen der Wohnung zur Herausforderung. Kunden können dann aus einer Vielzahl an Gerichten ihre Lieblingsspeise auswählen und sich diese täglich frisch liefern lassen“, so Röbisch.
Aber nicht nur die Ernährung ist ein unterschätztes Risiko im Alltag: „In unseren Vorträgen informieren wir auch über „Sturzprophylaxe – Gründe des Fallens und wie ich mich schützen kann“, „Hausnotruf – an praktischen Beispielen erklärt“, „Schlaganfall – erkennen und handeln."
Quelle: Malteser Hilfsdienst e.V.
Ernährung im Alter
Malteser informieren in einem Vortrag am 06. Mai über altersgerechte Ernährung
Solange wie möglich selbstbestimmt zuhause leben – das ist der Wunsch der meisten Seniorinnen und Senioren. Im Rahmen eines Vortrages Ernährung im Alter am Dienstag, 6. Mai 2025 von 14:30 bis 16:00 Uhr (Einlass ab 14:00 Uhr) beim VdK OV Karlsfeld im Bürgertreff, Rathausstraße 65, gibt die Malteser Referentin Petra Röbisch Tipps und Informationen, wie das gelingen kann. Der Eintritt ist frei, interessierte Bürgerinnen und Bürger sind herzlich willkommen.
Gibt es eine Altersdiät?
Altersbedingte körperliche Veränderungen stellen oft eine Herausforderung für Seniorinnen und Senioren dar. „Mit zunehmendem Alter steigt auch eine gewisse Immobilität und weitere Beeinträchtigungen bei den Menschen. Die Ernährung verändert sich aber gleichzeitig oftmals nicht oder wird in der Wirkung unter- oder überschätzt. Daher ist es wichtig, sich gerade im Alter und bei den Veränderungen im Körper auch bewusst in der Ernährung auf das Älter werden einzustellen“, erklärt Röbisch, „Ich zeige auf, welche Vitamine und Mineralstoffe in verschiedenen Lebensmitteln enthalten sind. Weiterhin weise ich auf die aktuellen Anpassungen der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hin. Es wird über Nimm 5! – das bedeutet 5x täglich Obst und Gemüse essen - gesprochen und überlegt, ob es eine Altersdiät gibt und ob diese sinnvoll ist.“
Gleichzeitig werden im Rahmen des Vortrages auch Unterstützungsangebote vorgestellt. „Wir Malteser bieten Seniorinnen und Senioren zum Beispiel auch einen Menüservice, wenn die Kräfte nachlassen und das Kochen zunehmend schwerer fällt. Manchmal wird auch das Verlassen der Wohnung zur Herausforderung. Kunden können dann aus einer Vielzahl an Gerichten ihre Lieblingsspeise auswählen und sich diese täglich frisch liefern lassen“, so Röbisch.
Aber nicht nur die Ernährung ist ein unterschätztes Risiko im Alltag: „In unseren Vorträgen informieren wir auch über „Sturzprophylaxe – Gründe des Fallens und wie ich mich schützen kann“, „Hausnotruf – an praktischen Beispielen erklärt“, „Schlaganfall – erkennen und handeln."
Quelle: Malteser Hilfsdienst e.V.
Ernährung im Alter
Malteser informieren in einem Vortrag am 06. Mai über altersgerechte Ernährung
Solange wie möglich selbstbestimmt zuhause leben – das ist der Wunsch der meisten Seniorinnen und Senioren. Im Rahmen eines Vortrages Ernährung im Alter am Dienstag, 6. Mai 2025 von 14:30 bis 16:00 Uhr (Einlass ab 14:00 Uhr) beim VdK OV Karlsfeld im Bürgertreff, Rathausstraße 65, gibt die Malteser Referentin Petra Röbisch Tipps und Informationen, wie das gelingen kann. Der Eintritt ist frei, interessierte Bürgerinnen und Bürger sind herzlich willkommen.
Gibt es eine Altersdiät?
Altersbedingte körperliche Veränderungen stellen oft eine Herausforderung für Seniorinnen und Senioren dar. „Mit zunehmendem Alter steigt auch eine gewisse Immobilität und weitere Beeinträchtigungen bei den Menschen. Die Ernährung verändert sich aber gleichzeitig oftmals nicht oder wird in der Wirkung unter- oder überschätzt. Daher ist es wichtig, sich gerade im Alter und bei den Veränderungen im Körper auch bewusst in der Ernährung auf das Älter werden einzustellen“, erklärt Röbisch, „Ich zeige auf, welche Vitamine und Mineralstoffe in verschiedenen Lebensmitteln enthalten sind. Weiterhin weise ich auf die aktuellen Anpassungen der Deutsche Gesellschaft für Ernährung (DGE) hin. Es wird über Nimm 5! – das bedeutet 5x täglich Obst und Gemüse essen - gesprochen und überlegt, ob es eine Altersdiät gibt und ob diese sinnvoll ist.“
Gleichzeitig werden im Rahmen des Vortrages auch Unterstützungsangebote vorgestellt. „Wir Malteser bieten Seniorinnen und Senioren zum Beispiel auch einen Menüservice, wenn die Kräfte nachlassen und das Kochen zunehmend schwerer fällt. Manchmal wird auch das Verlassen der Wohnung zur Herausforderung. Kunden können dann aus einer Vielzahl an Gerichten ihre Lieblingsspeise auswählen und sich diese täglich frisch liefern lassen“, so Röbisch.
Aber nicht nur die Ernährung ist ein unterschätztes Risiko im Alltag: „In unseren Vorträgen informieren wir auch über „Sturzprophylaxe – Gründe des Fallens und wie ich mich schützen kann“, „Hausnotruf – an praktischen Beispielen erklärt“, „Schlaganfall – erkennen und handeln."
Quelle: Malteser Hilfsdienst e.V.