Archiv - Nachrichten aus dem Würmtal
Hochsommerliche Temperaturen...
Malteser raten älteren Menschen: Viel trinken!
Der Sommer meldet sich zurück. In den kommenden Tagen werden auf dem Thermometer 30 Grad Celsius und mehr abzulesen sein. Dieser rasche Temperaturanstieg und die heißen, schwülen Temperaturen verlangen Körper und Kreislauf einiges ab, besonders im hohen Alter. Daher raten die Malteser vor allem älteren Menschen genug zu trinken. Warum?
„Bei hohen Temperaturen ist es besonders für ältere Menschen wichtig, ausreichend zu trinken, weil der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit verliert. Wer zu wenig trinkt, riskiert einen erheblichen Abfall der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit, sowie Blutverdickung und Verstopfung“, sagt Thomas Rapp, Leiter der Sozialen Dienste der Malteser vom Bezirk München in Gräfelfing. Doch gerade ältere Menschen mit sinkendem Durstgefühl würden schnell vergessen, ausreichend zu trinken. „Oft trinken sie sogar bewusst zu wenig, um nachts nicht aus dem Bett zu müssen“, sagt Rapp.
Empfehlenswert, so Rapp, seien besonders stille Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees, sowie Obst- und Gemüsesäfte mit 100-prozentigem Fruchtanteil. Es sollte allerdings nicht zu kalt getrunken werden – ein Fehler, der häufig begangen wird. Denn Kaltes regt die Wärmebildung im Körperinneren an, statt sie zu verhindern. Auch gegen geringe Mengen Kaffee und Schwarztee sei nichts einzuwenden.
„Wichtig ist es, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken“, empfiehlt der Leiter der Sozialen Dienste. Am besten zu jeder Mahlzeit und auch zu den Zwischenmahlzeiten! Umso leichter erreicht man die empfohlene Menge von zwei Litern pro Tag. Ein Tipp: Die Getränke für den Tag in Reich- und Sichtweite stellen. So wird das Trinken nicht vergessen.
Weitere Informationen zum Malteser Menüservice unter 089-858080-21 oder www.malteser.de.
Hochsommerliche Temperaturen...
Malteser raten älteren Menschen: Viel trinken!
Der Sommer meldet sich zurück. In den kommenden Tagen werden auf dem Thermometer 30 Grad Celsius und mehr abzulesen sein. Dieser rasche Temperaturanstieg und die heißen, schwülen Temperaturen verlangen Körper und Kreislauf einiges ab, besonders im hohen Alter. Daher raten die Malteser vor allem älteren Menschen genug zu trinken. Warum?
„Bei hohen Temperaturen ist es besonders für ältere Menschen wichtig, ausreichend zu trinken, weil der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit verliert. Wer zu wenig trinkt, riskiert einen erheblichen Abfall der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit, sowie Blutverdickung und Verstopfung“, sagt Thomas Rapp, Leiter der Sozialen Dienste der Malteser vom Bezirk München in Gräfelfing. Doch gerade ältere Menschen mit sinkendem Durstgefühl würden schnell vergessen, ausreichend zu trinken. „Oft trinken sie sogar bewusst zu wenig, um nachts nicht aus dem Bett zu müssen“, sagt Rapp.
Empfehlenswert, so Rapp, seien besonders stille Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees, sowie Obst- und Gemüsesäfte mit 100-prozentigem Fruchtanteil. Es sollte allerdings nicht zu kalt getrunken werden – ein Fehler, der häufig begangen wird. Denn Kaltes regt die Wärmebildung im Körperinneren an, statt sie zu verhindern. Auch gegen geringe Mengen Kaffee und Schwarztee sei nichts einzuwenden.
„Wichtig ist es, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken“, empfiehlt der Leiter der Sozialen Dienste. Am besten zu jeder Mahlzeit und auch zu den Zwischenmahlzeiten! Umso leichter erreicht man die empfohlene Menge von zwei Litern pro Tag. Ein Tipp: Die Getränke für den Tag in Reich- und Sichtweite stellen. So wird das Trinken nicht vergessen.
Weitere Informationen zum Malteser Menüservice unter 089-858080-21 oder www.malteser.de.
Hochsommerliche Temperaturen...
Malteser raten älteren Menschen: Viel trinken!
Der Sommer meldet sich zurück. In den kommenden Tagen werden auf dem Thermometer 30 Grad Celsius und mehr abzulesen sein. Dieser rasche Temperaturanstieg und die heißen, schwülen Temperaturen verlangen Körper und Kreislauf einiges ab, besonders im hohen Alter. Daher raten die Malteser vor allem älteren Menschen genug zu trinken. Warum?
„Bei hohen Temperaturen ist es besonders für ältere Menschen wichtig, ausreichend zu trinken, weil der Körper durch Schwitzen viel Flüssigkeit verliert. Wer zu wenig trinkt, riskiert einen erheblichen Abfall der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit, sowie Blutverdickung und Verstopfung“, sagt Thomas Rapp, Leiter der Sozialen Dienste der Malteser vom Bezirk München in Gräfelfing. Doch gerade ältere Menschen mit sinkendem Durstgefühl würden schnell vergessen, ausreichend zu trinken. „Oft trinken sie sogar bewusst zu wenig, um nachts nicht aus dem Bett zu müssen“, sagt Rapp.
Empfehlenswert, so Rapp, seien besonders stille Mineralwasser, Früchte- und Kräutertees, sowie Obst- und Gemüsesäfte mit 100-prozentigem Fruchtanteil. Es sollte allerdings nicht zu kalt getrunken werden – ein Fehler, der häufig begangen wird. Denn Kaltes regt die Wärmebildung im Körperinneren an, statt sie zu verhindern. Auch gegen geringe Mengen Kaffee und Schwarztee sei nichts einzuwenden.
„Wichtig ist es, über den Tag verteilt ausreichend zu trinken“, empfiehlt der Leiter der Sozialen Dienste. Am besten zu jeder Mahlzeit und auch zu den Zwischenmahlzeiten! Umso leichter erreicht man die empfohlene Menge von zwei Litern pro Tag. Ein Tipp: Die Getränke für den Tag in Reich- und Sichtweite stellen. So wird das Trinken nicht vergessen.
Weitere Informationen zum Malteser Menüservice unter 089-858080-21 oder www.malteser.de.